¿Cuáles son esos Deportes que más personas practican en Colombia?

Estos son los deportes que son practicados cada día por más personas en nuestro país; son actividades deportivas que con más frecuencia suelen practicar las personas, no sólo en esta temporada, sino de manera constante, son agregadas por más personas a sus vidas, para compartir con amigos, como actividades recreativas, una forma de tener un hobbie o una actividad que les brinde bienestar, algunos usan estos deportes como espacios de reunión e interacción social; pero también por supuesto a nivel competitivo, en Colombia estos Deportes son el Fútbol, Ciclismo, Atletismo, la Natación, y el Baloncesto; los que más personas están practicando, se han vuelto más populares, tanto a nivel grupal como individual, y son practicados no sólo por hombres, sino también por mujeres. 

Pero miremos un poco de cada uno de estos deportes, en qué consisten, cuál es la mecánica de cada deporte, y cómo puedes empezar a practicarlos, o a mejorar en cada disciplina deportiva, si actualmente los practicas.

Fútbol, un Deporte popular en todo el mundo

No sólo en Colombia, sino también en todo el mundo, la popularidad del Fútbol está por encima de cualquier otro Deporte; es un deporte de contacto en el que los deportistas deben trabajar en grupo; los equipos deben estar bien entrenados, intentando mejorar siempre la técnica, y la estrategia. Por eso un futbolista debería conocer este deporte desde todos los ángulos posibles; para esto existen fundamentos teóricos, conocimientos que se pueden adquirir no sólo en libros o videos, sino de igual forma aprendiendo de otros profesionales con más experiencia; de ahí que exista la figura del entrenador; quien enseñará la disciplina y la comunicación a los integrantes del equipo.

Convertirte en un buen futbolista no será un asunto simple, el fútbol es un deporte exigente, deberás pensar en mejorar cada dia, fortalecer tus puntos débiles como futbolista, debes esforzarte cada dia, asistir a entrenamientos, y adaptar tu trabajo al trabajo del equipo en el que juegas, el futbolista debe mantener una familiaridad con el balón de fútbol; saber avanzar con el balón, pero también entregarlo bien a sus iguales cuando sea necesario; los mejores futbolistas son los que están comprometidos con cada juego, en cada momento, se mantienen en buen estado físico, con el enfoque de tener un buen nivel deportivo, los equipos de Fútbol más organizados son los que permiten a los jugadores aprender más, tener mejores oportunidades, participar en torneos. 

Los implementos básicos para este deporte son primordialmente, el Balón de Fútbol,  los botines o guayos fundamentales para el juego sobre las canchas de fútbol, los guantes de arquero, o incluso un cronómetro es de utilidad, pues los árbitros o jueces deben controlar el tiempo de cada juego. 

El Ciclismo también es un estilo de vida

Ahora hablemos de un Deporte tan popular como el Ciclismo, este es uno de los deportes olímpicos más reconocidos y practicados a nivel mundial donde la competitividad también está expresa, no importa de cuál modalidad o especialidad del ciclismo se trata, pues los deportistas que practican este fenomenal deporte deben poner a prueba todo su potencial, para conquistar metas en distintos tipos de competencia; estas competiciones tienen lugar en estructuras conocidas como velódromos, en las cuales se practica el ciclismo de pista; circuitos en los que se desarrollan distintos tipos de carrera; pero también existe la modalidad de ciclismo de ruta, es decir el que comúnmente vemos ciclistas que deben recorrer una cantidad determinada de kilómetros por carretera, siendo necesario escalar montañas por carretera, característico de casos tan mundialmente conocidos como el Tour de Francia, el Giro de Italia, la Vuelta a España; entre otros. En todos los casos el deportista que practica el ciclismo debe tener un entrenamiento riguroso, una preparación física previa a la temporada en la que se realizan las competencias; pues el nivel de exigencia es alto. 

Igualmente puedes practicarlo a nivel aficionado, como un hobbie, una actividad que te permite mantener un buen estado físico si lo practicas con frecuencia; es un deporte al aire libre, lo cual resultará en una actividad entretenida, algo diferente a la rutina, que será más divertido si lo realizas en compañía de un grupo de amigos. Por último no olvides elegir bien la bicicleta, y mantenerla en buen estado, especialmente los frenos, que deben estar bien ajustado, pues de esto depende la seguridad de tu bicicleta, y que la práctica de este deporte sea confiable.

El Atletismo es uno de los mejores Deportes

Los beneficios de un Deporte como el Atletismo son numerosos, pues no sólo desarrolla habilidades psicomotrices cuando es practicado desde la infancia, sino que también es una práctica útil para tener una vida sana, ejercita la mente, por eso es uno de los deportes que ocupa un lugar importante en esta lista de actividades deportivas más practicadas. 

Es un complemento para otros deportes como gimnasia, baloncesto, o similares, pues se fundamenta básicamente en correr, en una serie de pasos con una aceleración moderada, que se puede incrementar dependiendo del tipo de carrera; por supuesto este deporte requiere una cantidad de destrezas, y si se quiere lograr un nivel màs profesional, no estará de más contar con un entrenador para atletismo, pues como siempre lo hemos dicho, la experiencia en el deporte cuenta, y en cada deporte, el éxito está marcado no sólo por el talento innato de cada persona, sino también por la dedicación al mismo.

Las diferentes modalidades de atletismo son igualmente pruebas de campo, o de pista, que en donde pueden encontrarse distintos tipos de carrera dependiendo de la velocidad, o agregar niveles de dificultad como salto de obstáculos, o carreras de relevos que involucran varios deportistas; pero que en todos los casos requiere que los atletas logren una serie de habilidades de las cuales depende el mejoramiento del rendimiento deportivo. 

Nuevamente la disciplina tiene un lugar importante, como en todos los deportes; aparte de los atributos y facultades innatos de cada persona para determinado deporte, también para ser bueno en el atletismo deberías tener un estilo de vida adaptado según tus propias metas a largo o mediano plazo. 

Si tu objetivo es ganar una carrera u obtener el triunfo en un campeonato o competición, debes estar dispuesto a mantener la disciplina de levantarte temprano todos los días para ir a los entrenamientos, y en todo momento visualizarte como un ganador, creer en ti mismo, y mantener el positivismo durante todo el proceso de preparación para este interesante deporte.

Baloncesto, un Deporte de Altura

También conocido como básquetbol, el Baloncesto es uno de los deportes que en Colombia tiene un nivel de popularidad y reconocimiento importante. 

El juego consiste en un entrenamiento entre dos equipos, en el que los jugadores intentan encestar el balón en una canasta que protege el equipo adversario; cada equipo está compuesto por 10 jugadores, sin embargo sólo 5 de estos estarán jugando de forma simultánea. Este deporte tiene unas reglas que disponen la forma en la que debe ser lanzado el balón, o ciertas restricciones para el desplazamiento de los jugadores, quienes no pueden correr con el balón en sus manos.

Otro dato curioso es que el promedio de estatura de los jugadores de baloncesto con frecuencia está por encima del promedio normal; debido a que la canasta en la los jugadores deben encestar el balón se encuentra a una altura superior a los 3 metros. En este deporte cada equipo de jugadores implementa una estrategia, la duración del juego está definida por los jueces, aunque el reglamento dice que son 4 periodos de 10 minutos. 

Si estás interesado en jugar baloncesto debes tener en cuenta la actitud de mantener el balón en tu poder con el fin de anotar, pues cada punto suma en la obtención de la victoria para cada equipo de baloncesto. La puntuación estará siempre visible en un tablero. 

El implemento básico para la práctica de este Deporte es el balón de baloncesto; encontrarás distintas opciones de balones para el juego de baloncesto, pero esto depende de la superficie en la que se va a desarrollar el juego, por ejemplo, una opción es el balón de baloncesto para terreno pesado spalding silver, un balón de Baloncesto elaborado en caucho, ideal para juego rudo; disponible en nuestra Tienda Deportiva. Aprende más sobre el Deporte del Baloncesto, y cómo puedes mejorar tus habilidades durante cada entrenamiento deportivo. 

Beneficios de la Natación

Uno de los deportes más completos es la Natación, si te gusta nadar debes saber que practicando este deporte de forma habitual lograrás mantenerte saludable tanto física como mentalmente. 

La natación te ayudará a fortalecer tus músculos así como tu memoria, especialmente si aplicas una técnica necesaria en la práctica de este deporte. cuando vas a iniciar a practicar un deporte como la natación debes ir adaptando tu organismo a una rutina debido a que es un deporte de alta exigencia, y si te excedes puedes generarte un desgaste energético, perder sales minerales o deshidratarse. Como en todo deporte, debes iniciar primero con entrenamientos de adaptación; así mismo debes dejar algunos días para que tu organismo se recupere después de cada rutina de natación. 

Si quieres abandonar el sedentarismo e iniciar una actividad física, la natación es uno de los deportes que mejor te vendrá, pues el contacto con el agua te ayudará a trabajar la elasticidad, quemarás grasas y eliminarás colesterol, al mismo tiempo que será un entrenamiento para tu sistema respiratorio, y un aumento de tu capacidad pulmonar; es recomendable para tratar problemas de la espalda, y aumentarás tu fuerza a nivel general. 

La natación te ofrece beneficios para mejorar el estado físico, y a nivel emocional es una terapia ideal para alejarte de los problemas; pero como te lo hemos comentado, necesitas iniciar progresivamente, y conocer las técnicas para defenderte en el agua; es decir aprender a nadar. 

Pero ¿cuáles son esas variedades de estilos que puedes aprender cuándo quieres aprender a nadar? 

El estilo básico de nado es el crawl, también conocido como el estilo libre; consiste en alternar los movimientos de los brazos, uno después de otro, impulsando el cuerpo a través del agua, mientras el movimiento de la patada alternada una después de otra complementa este estilo de natación. Otro estilo que puedes aprender es el estilo mariposa, uno de los modernos estilos de natación más llamativos, que fue inventado para generar un desplazamiento más veloz en el agua, es como un estilo híbrido que combina otros estilos, la patada y la brazada se generan con los ambos lados al mismo tiempo, también para el deportista representa un trabajo más importante en los músculos como los bíceps, tríceps, cuádriceps, y pectorales. Es uno de los estilos preferidos por los espectadores, y al mismo tiempo el más difícil de conseguir mejoramiento de una técnica para lograr un estilo completo. Otros estilos igual de importantes son el estilo espalda, y el estilo de pecho, practicados también a nivel olímpico por deportistas profesionales. 

No olvides adecuar tu cuerpo, empezar con una velocidad más lenta, y ser constante en los entrenamientos. En este deporte resulta importante el uso de accesorios deportivos como gafas de protección para evitar que los ojos entren en contacto con el agua, estas gafas de natación son un accesorio deportivo que puedes encontrar en la Tienda Online Deportes Regol; la mejor Tienda Deportiva en Medellín.

Consejos para practicar cualquier Deporte

No importa cuál deporte de estos sea tu favorito para practicar, no olvides continuar trabajando una serie de técnicas con el fin de mejorar tus habilidades; si eres constante en la práctica, lograrás un buen nivel, al tiempo que tendrás un buen estado físico. Ten en cuenta que todos los deportes requieren de un calentamiento previo, así que no empieces ningún ejercicio de forma intensa si llevas mucho tiempo sin un entrenamiento deportivo. 

Todo lo que necesitas saber sobre estos deportes lo encuentras en nuestra página web Deportes Regol, ingresando en nuestro blog de novedades, o en nuestras redes sociales como Instagram; somos una Tienda Deportiva en Medellìn!

Nos gustaría saber qué deportes practicas o cual es tu deporte favorito. ¿Consideras algún otro deporte para agregar en esta lista? ¡Deja tus comentarios!

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