Beneficios de hacer push ups
- Complejo articular de la cintura escapular (formada por escápula y clavícula). Los músculos implicados son el pectoral mayor, pectoral menor, deltoides menor, deltoides anterior, serrato anterior y subclavio.
- Tríceps braquial. Su activación dependerá según la separación de las manos.
- Trabajo de core. Tendremos que mantener toda la musculatura implicada en el core para no sufrir lesiones en la espalda.
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