Barra Flexión Pecho

Beneficios de hacer push ups

• Complejo articular de la cintura escapular (formada por escápula y clavícula). Los músculos implicados son el pectoral mayor, pectoral menor, deltoides menor, deltoides anterior, serrato anterior y subclavio.
• Tríceps braquial. Su activación dependerá según la separación de las manos.
• Trabajo de core. Tendremos que mantener toda la musculatura implicada en el core para no sufrir lesiones en la espalda.