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La musculación es una disciplina de entrenamiento que busca desarrollar la fuerza, el tamaño y la resistencia muscular mediante el uso de pesas, máquinas y ejercicios específicos. Es ideal para mejorar el rendimiento físico, la salud y la estética corporal.
El fitness es un estilo de vida basado en la actividad física regular y hábitos saludables para mejorar la condición física y el bienestar general. Incluye entrenamiento cardiovascular, musculación, flexibilidad y una alimentación equilibrada. Su objetivo es fortalecer el cuerpo, aumentar la energía y prevenir enfermedades.
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